Viele berufstätige Erwachsene beenden den Abend auf die gleiche Weise: Sie sitzen vor der Couch, sehen fern oder sehen sich einen Film an und spielen vielleicht ein Videospiel. Dies scheint eine sichere Art zu sein, sich nach einem langen Arbeitstag zu entspannen und geistig zu entspannen.
Die Forscher raten jedoch denjenigen, die in einem besonders gestressten Zustand nach Hause kommen, auf die Einladung zur Polsterung der Couch zu verzichten. Wie der Independent berichtet, stellte eine kürzlich durchgeführte Studie mit fast 500 erwachsenen Studenten und Arbeitnehmern in den Niederlanden fest, dass diejenigen, die angaben, nach der Arbeit am müden oder verstört zu sein, keine Erleichterung vor der Röhre fanden. Stattdessen schreibt der Unabhängige, "sie hatten ein hohes Maß an Schuldgefühlen und ein Gefühl des Versagens."
Sich selbst zu verprügeln, machte sie schlimmer. Während die Forscher keine spezifischen Ratschläge geben, womit sich besonders überarbeitete Personen nach dem Verlassen des Büros beschäftigen sollten, könnten einige stressabbauende körperliche Übungen oder stille Meditationen vielleicht mehr Erleichterung bringen als ein leuchtender Bildschirm.
