Es kommt die Zeit, in der sogar Ihre Sportkleidung Ihnen hilft, eine bessere Verbrennung zu erzielen.
Das ist zumindest die Idee hinter einer neuen Art von Trainingskleidung des in New York ansässigen Startups Physiclo. Widerstandsbänder und Mesh-Einsätze in Hosen und Shorts des Unternehmens wirken während des Trainings gegen den Träger und erhöhen die Herzfrequenz und den Kalorienverlust.
Frank Yao, Medizinstudent an der New York University, hat sich 2013 die Sportbekleidung als potenzielles Rehabilitationsinstrument ausgedacht.
"Der Zweck war es, Widerstand in Kleidung zu kombinieren, um Menschen mit sitzendem Lebensstil zu helfen, eine Mindestgrundlage für Bewegung zu erreichen, die keine große Verhaltensänderung erforderte", sagt Yao. „Die Idee, Widerstandsbänder zu verwenden, basiert auf denselben Prinzipien, die in der Physiotherapie angewendet werden, außer in einer bequemeren, ergonomischeren Form.“
Mit medizinischem Wissen über die menschliche Muskulatur und Computermodellierung entwarf Yao die Hose mit strategisch platzierten Stretchbändern, um Widerstand für bestimmte Muskelgruppen zu schaffen. Einige Bänder und Einsätze überlappen sich, um Dehnung und Widerstand in mehrere Richtungen zu ermöglichen. Wenn eine Person einen bestimmten Muskel beugt oder streckt, drücken sich die Bänder und Einsätze zurück und erfordern mehr Arbeit, um die Bewegung abzuschließen.
Und die Kleidung ist gelenkschonend: Widerstandsbänder werden in der Physiotherapie so oft eingesetzt, weil sie sanft und gleichzeitig effektiv Kraft aufbauen.
Yao und mehrere Klassenkameraden testeten einen Prototyp an der NYU Medical School. Bei Kontrollgruppen, die eng anliegende Sportkleidung trugen, und Testgruppen, die Physiclo-Hosen trugen, wurde die Herzfrequenz bei acht männlichen Probanden und die Muskelaktivierung bei neun Männern gemessen. Die Probanden liefen oder liefen hauptsächlich auf Laufbändern und wurden an Pulsoximeter oder Elektroden angeschlossen. Sie machten auch verschiedene Körpergewichtsübungen, darunter Ausfallschritte und Kniebeugen.
Yao stellte fest, dass die Probanden, die Physiclo trugen, im Durchschnitt eine Zunahme der Muskelaktivierung um 20 bis 23 Prozent und eine Zunahme der Kalorienverbrennung um 14 Prozent aufwiesen. Grundsätzlich kann eine Person, die eine Hose oder Shorts trägt, in 45 bis 50 Minuten das Äquivalent eines stundenlangen Trainings erhalten.
Sie testeten auch die Prototypen im Fechterclub in New York, wo die US-amerikanischen olympischen Fechter trainieren. Dort verband sich Yao mit Keeth Smart, einem Absolventen der Columbia University Business School und olympischen Fechter, der 2008 Silber aus Peking nach Hause gebracht hatte. Mit Smarts Hilfe leitete Yao das Projekt über das Summer Launchpad der NYU, ein Inkubator-Programm, mit dem Schüler lernen, wie man es macht mit Kunden zu kommunizieren und Geschäftsmodelle zu schaffen.
Die erste Generation der Trainingsshorts und -hosen wird in einer Widerstandsstufe erhältlich sein. (Physiclo) Nach anfänglichen Marktforschungen dachten Yao und Smart, sie würden College- und Profisportler ansprechen, bekamen aber eine Weiterleitung von einer unwahrscheinlichen Quelle: David Stern, der ehemalige Kommissar der National Basketball Association, der jetzt im Beirat des Unternehmens sitzt. Er wies darauf hin, dass hochrangige Athleten bereits Zugang zu hervorragenden Trainingsgeräten haben, und schlug vor, sich stattdessen darauf zu konzentrieren, die Kleidung in die Hände der alltäglichen Menschen zu bekommen - der Millionen von Läufern, Radfahrern und Yogis, die zusammen 1, 93 Milliarden US-Dollar für Leistung und Fitnessbekleidung ausgaben 2014, nach Angaben des Sports and Fitness Industry Association.
Zumindest für den Moment scheint Sterns Rat vorläufig gewesen zu sein: Als die beiden ihren Finanzierungsvorschlag für Indiegogo im August vorlegten, war ihre erste 30.000-Dollar-Kampagne in den ersten 24 Stunden vollständig finanziert und zu ihrem Ende zu über 450 Prozent finanziert. Die erste Produktion wird Ende November oder Anfang Dezember 1500 Paar Shorts, Hosen und Leggings in voller Länge ausliefern.
Lorenzo Gonzalez, Professor für Physiotherapie an der Leonard M. Miller School of Medicine der Universität von Miami, trainiert seit 1989 Sportler. Er probierte ein Paar der Shorts aus und sagte, Physiclo habe durch das Einbeziehen der Bänder in die Kleidung a umgangen konventionelle Begrenzung des Widerstandsbandtrainings.
"Bei Widerstandsbändern sind die Bewegungen, an denen Sie arbeiten, begrenzt, wenn Sie etwas mit Hüftstreckung oder Flexion tun", sagt Gonzalez. "Aber wenn du die Shorts trägst, kannst du tatsächlich all diese Muskeln haben, die während einer ganzen Sitzung feuern."
Gonzalez fügt hinzu, dass die Hosen, da sie komplementäre Muskelgruppen bilden, Menschen helfen können, die dazu neigen, sich nur auf eine oder zwei Sportarten zu konzentrieren, ein ausgeglicheneres Training zu erhalten.
"Viele Wochenendenthusiasten nehmen normalerweise an einer Aktivität teil, daher besteht eine Tendenz zu Asymmetrien oder Ungleichgewichten", sagt Gonzalez. "Die Shorts bieten eine Möglichkeit, den Antagonisten einer Muskelgruppe zu aktivieren, sodass Sie mit ihr ein ausgewogeneres Training erzielen."
Obwohl die erste Generation der Trainingsshorts und -hosen nur in einer Widerstandsstufe erhältlich sein wird, hoffen Smart und Yao, dass sie sich für zusätzliche Schwierigkeiten in verschiedene Widerstandsstufen ausbreiten können.
Gonzalez merkt jedoch an, dass Benutzer mit dem gleichen Grad an Widerstand bleiben können, aber den Schwierigkeitsgrad eines Trainings erhöhen können, indem sie lediglich die Art der Übungen ändern, z. B. von einer Kniebeuge mit zwei Beinen zu einer Kniebeuge mit einem Bein.
Wenn Sie sich also das nächste Mal schuldig fühlen, wenn Sie im Supermarkt eine Yogahose tragen, nur weil sie bequem ist, dann tun Sie das nicht: Sie könnten Kalorien verbrennen, indem Sie sich bücken, um die letzte Schachtel Müsliriegel ganz hinten in der Tasche zu greifen Grundboden.
