Jugendliche lieben es zu schlafen. Sie wissen, ob Sie ein Elternteil oder ein Sitcom-Beobachter sind. Und während ihre Gewohnheiten die Hauptlast von Witzen und elterlichem Stöhnen sein mögen, deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass Jugendliche aus gutem Grund schlafen.
Eine neue Studie verfolgte neun Tage lang 397 Personen im Alter von 12 bis 88 Jahren. Sechsmal am Tag holten die Forscher ihre Probanden am Telefon ein und fragten sie nach ihrem Schlaf. Wie zu erwarten war, war mehr Schlaf gut für die Menschen - Menschen, die weniger als durchschnittlich schliefen, fühlten sich schlechter. Sie stellten jedoch auch fest, dass die Wirkung von mehr Schlaf nicht einheitlich war. Eric Horowitz, ein Blogger bei Peer Reviewed von My Neurons, erklärt:
Die Forscher stellten fest, dass bei Jugendlichen ein positiver linearer Zusammenhang zwischen Schlaf und positivem Affekt bestand. Im Vergleich zu einer durchschnittlichen Nachtruhe fühlten sich Jugendliche mit einer zusätzlichen Stunde besser, mit zwei zusätzlichen Stunden noch besser und mit drei zusätzlichen Stunden noch besser. Je mehr, desto besser.
Für ältere Menschen und Erwachsene mittleren Alters führte zu viel Schlaf jedoch zu weniger Wohlbefinden. Anstatt eine lineare Beziehung zwischen Schlafdauer und positivem Affekt zu finden, ähnelte die Beziehung einer umgekehrten U. Eine Nacht mit unterdurchschnittlichem Schlaf ließ Erwachsene sich schlechter fühlen als der Durchschnitt, aber auch eine Nacht, in der sie drei Stunden länger als gewöhnlich schliefen. Wenn Erwachsene denken, dass es für Kinder eine schlechte Idee ist, bis Mittag zu schlafen, dann ist dies für Erwachsene eine schlechte Idee .
Mit anderen Worten: „Bei Erwachsenen, aber nicht bei Jugendlichen, kann nicht nur weniger, sondern auch mehr Schlaf als der Durchschnitt mit einem geringeren affektiven Wohlbefinden in Verbindung gebracht werden“, schreiben die Forscher. Also verspotte deinen Teenager, was du willst, aber dieser Schlaf fühlt sich für sie viel besser an als für dich.
