Das Ende des Dezembers soll eine glückliche Zeit sein, in der man sich mit Freunden und der Familie trifft, religiöse Feiertage feiert oder nicht und gutes Essen und Trinken genießt. Es ist jedoch das letzte Stück, das uns aus der Fassung bringen kann. Es gibt keinen einfacheren Weg, um eine gute Laune zu ruinieren, als sich darüber zu ärgern, was all diese köstlichen Kekse, Latkes und Fischbratlinge mit unserer kollektiven Taille anstellen.
Ein Grund, den es so schwer zu vermeiden gibt, ist, dass wir ständig von Medienberichten über die 10 wichtigsten Tricks zur Vermeidung von Gewichtszunahme im Urlaub oder von Fitnessexperten nach dem Urlaub, die 5 Wege zum Abbrennen von Weihnachtsgeldern anbieten, begeistert sind. Aber hier ist eine kurze Nachricht: Während einige Leute über die Feiertage etwas an Gewicht zulegen, ist es bei weitem nicht annähernd so viel wie die fünf oder zehn Pfund, von denen Sie so oft hören.
Laut einer Studie, die tatsächlich aufzeichnete, wie die Gewichte von 195 amerikanischen Erwachsenen im Laufe des Jahres schwankten, nahmen die Menschen in der Ferienzeit durchschnittlich nur 0, 81 Pfund zu.
Für Travis Saunders, einen Assistenzprofessor für angewandte Humanwissenschaften, zeigt die Untersuchung, dass „die Vorstellung, dass der Durchschnittsmensch während der Ferien stark zunimmt, völlig falsch ist“.
Die geringe Menge an Gewicht, die die Leute jedoch auf sich nehmen, wird vor den Feierlichkeiten im nächsten Jahr nicht oft abgeworfen. Diese allmähliche Gewichtszunahme ist "[n] nicht genug, um Angstmache zu rechtfertigen", sagt Saunders, "aber [es ist] genug, um Besorgnis zu erregen - ein oder zwei Pfund pro Jahr können sich im Laufe der Zeit summieren."
Nehmen Sie die Kinder zum Rodeln mit oder nehmen Sie sich ein paar zusätzliche Runden im Fitnessstudio und ärgern Sie sich nicht über die zweite Portion Kartoffelpüree.
