Sie haben die ganze Woche auf der Arbeit verbracht und viele Stunden aufgewendet, um eine große Frist einzuhalten. Sie rollen völlig hirntot zu Ihrem Haus - Sie haben keine Energie mehr, die Sie aufbringen könnten. Sie haben noch einige Arbeiten zu erledigen, einige E-Mails zu senden und Ihr Haus ist eine Katastrophe. Du solltest wirklich ein paar Sachen erledigen, aber ohne zu denken, dass du auf der Couch bist. Fünf Stunden später haben Sie versehentlich die erste Hälfte von Firefly gesehen und sind immer noch genauso gestresst wie zuvor - aber jetzt treten Sie sich dafür, dass Sie so viel Zeit verschwendet haben.
Betrachten Sie nun eine etwas andere Version derselben Geschichte.
Sie sind überarbeitet und müde, aber Sie beschließen, eine Verschnaufpause einzulegen. Sie haben noch einiges zu tun, aber morgen können Sie damit fertig werden. Im Moment brauchst du etwas Zeit für mich. Du lehnst dich zurück, entspannst dich und siehst dir ein paar Folgen deiner Lieblingssendung an, während die Browncoats die Allianz bei jeder Gelegenheit unterlaufen. Sie gehen verjüngt ins Bett, bereit für einen weiteren Tag.
Die Aktionen sind identisch, aber das Ergebnis ist völlig unterschiedlich. Eigentlich entspannend, sagt die British Psychological Society, ist alles eine Frage der Perspektive.
In einer neuen Studie stellten die Forscher fest, dass es darauf ankommt, ob sich Menschen nach einer Pause besser fühlen oder nicht. Die unglückliche Wendung ist laut der neuen Forschung, dass je mehr Sie ausgelöscht sind, desto wahrscheinlicher wird es sein, dass Sie Ihre Pause als Zeitverschwendung ansehen.
"Die wichtigste Erkenntnis", so der Research Digest der BPS, "ist, dass je mehr sich die Menschen nach der Arbeit erschöpft fühlten (in Übereinstimmung mit Aussagen wie" Ich hatte das Gefühl, dass meine Willenskraft weg ist "), desto mehr neigten sie dazu, ihren Fernseher oder das Spielen als Aufschub zu betrachten." Je mehr Schuldgefühle sie hatten und je weniger wahrscheinlich sie sagten, dass sie sich danach wiederhergestellt fühlten. “
Wenn Sie das nächste Mal völlig überlastet sind und gedankenlos fernsehen oder ein Videospiel ansehen, denken Sie daran: Sie tun es bereits, damit Sie es auch genießen können.
