Laut CDC ist der chronische Schlafmangel der Amerikaner eine "Krise der öffentlichen Gesundheit". Und es gibt viele Nachforschungen, um dies zu beweisen. In der New York Times heißt es: "In den letzten ein oder zwei Jahren hat sich eine obsessive Fixierung auf das Schlafen - nicht irgendein Schlaf, sondern guter Schlaf - in unser öffentliches Bewusstsein eingeschlichen." Persönliche Geräte, die versprechen, Schlafmuster für Personen mit Ruheprioritäten zu verfolgen, haben zugenommen. Derzeit überwacht das WNYC-Programm „Clock Your Sleep“ die Schlafmuster großer freiwilliger Probanden, um die Dauer und Qualität unserer Schlafmuster besser zu verstehen.
Schlaf ist ein fruchtbarer Grund für Besessenheit, zum Teil, weil er ein äußerst komplexes Thema ist. Zum Beispiel wird uns normalerweise gesagt, dass Nickerchen gut sind. Eine neue Studie der Universität Cambridge ergab jedoch, dass Menschen, die häufig eine Stunde oder länger am Tag ein Nickerchen machen, eher jünger sterben als diejenigen, die auf Mittagsschlaf verzichten.
Aber es sind wahrscheinlich nicht die Nickerchen selbst, die das Problem verursachen. Das Team ist der Ansicht, dass es sich höchstwahrscheinlich um eine zugrunde liegende Erkrankung handelt, die sowohl Müdigkeit verursacht als auch die Nickerchen inspiriert und die Lebensjahre von Nickerchen rasiert, berichtet Medical Daily. Kurze Siestas von etwa 30 Minuten waren dagegen nicht mit gesundheitlichen Problemen verbunden und können hilfreich sein, um in einer Mittagspause Energie zu tanken.
Um zu diesen Ergebnissen zu gelangen, verfolgten die Forscher über einen Zeitraum von 13 Jahren rund 16.000 britische Männer und Frauen im Alter von 40 bis 79 Jahren. Die Forscher befragten sie nach ihren Nickerchengewohnheiten, beschreibt Medical Daily und kategorisierte die Teilnehmer anhand dieser Daten in drei Gruppen: Personen, die mehr als eine Stunde pro Tag Nickerchen machten, Personen, die weniger als eine Stunde pro Tag Nickerchen machten, und Personen, die Nickerchen machten überhaupt nicht schlafen. Sie kontrollierten andere Faktoren wie Geschlecht, sozioökonomischen Status, Alkohol und psychische Erkrankungen wie Depressionen.
Am Ende der Studie waren Menschen, die länger als eine Stunde geschlafen hatten, 32 Prozent häufiger gestorben als Nicht-Schläfer, berichten die Autoren. Wie Medical Daily berichtet, variierte die Ursache dieser Todesfälle, umfasste jedoch Herzkrankheiten, Krebs und Atemwegserkrankungen. Mit anderen Worten, die Forscher sind sich nicht sicher, wie der Zusammenhang zwischen langem Nickerchen und Sterberisiko aussieht, aber sie sind der Meinung, dass übermäßige Müdigkeit am Tag wahrscheinlich auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hindeutet, das in ihrer Studie nicht aufgeklärt werden konnte.
Also, wenn Sie ein kurzes Mittagsschläfchen mögen, machen Sie sich keine Sorgen. Aber wenn Sie am langen Nachmittag für lange, schläfrige Strecken abfallen, können Sie prüfen, ob Ihr Körper aus irgendeinem Grund eine Pause braucht.
