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Wenn Sie mehrere Nächte hintereinander schlafen, um eine bestimmte Frist einzuhalten oder Prüfungen zu absolvieren, besteht die Gefahr, dass Hunderte von Genen gestört werden, die die Gesundheit fördern, Krankheiten bekämpfen und Stress bekämpfen. Laut einer neuen Studie sind mehr als 700 Gene auf einen festen Schlaf angewiesen, um richtig zu funktionieren. Der Guardian berichtet, dass die Studienergebnisse Fragen dazu aufwerfen, was Schlaf mit einer Vielzahl von Krankheiten zu tun haben könnte, darunter Diabetes, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Depressionen.
Um zu diesen Ergebnissen zu gelangen, baten Forscher der Surrey University 26 gesunde Männer und Frauen, zwölf Nächte in ihrem Labor zu bleiben. Die Besuche wurden in zwei Teile geteilt. Während der ersten Sitzung durften die Teilnehmer bis zu zehn Stunden schlafen. In der zweiten Phase unterbrachen die Forscher jede Nacht ihren Schlaf mit knappen sechs Stunden. Am Ende jeder dieser zwei Wochen wurden die Teilnehmer einen Tag und eine Nacht lang wach gehalten.
Die Forscher verwendeten EEGs, um die Gehirnaktivität ihrer Teilnehmer zu messen. Wenn die Probanden zehn Stunden im Bett lagen, schliefen sie durchschnittlich 8, 5 Stunden, während die Teilnehmer in den sechs Stunden Nächten nur 5 Stunden und 42 Minuten schliefen. Im letzteren Szenario wurden 444 Gene unterdrückt, und 267 Gene waren aktiver als normalerweise unter günstigeren Schlafbedingungen.
Einige dieser Gene beeinflussen den Stoffwechsel, andere das Immunsystem oder die Stressregulation. Menschen, die normalerweise schliefen, hatten über einen Zeitraum von 24 Stunden mehr als 1.800 funktionierende Gene, während fast 400 davon völlig außer Betrieb waren, wenn die Teilnehmer nicht schlafen durften.
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