Laufen auf einem Laufband kann bald weniger eintönig und viel mehr wie ein Lauf durch den Park sein.
Forscher der Ohio State University haben einen Laufband-Prototyp entwickelt, der sich Ihrem Tempo im laufenden Betrieb anpasst, ohne dass ein Knopfdruck erforderlich ist. Unter Verwendung eines kostengünstigen Sonargeräts, das auf die Schulterblätter des Läufers gerichtet ist, beschleunigt das automatische Laufband, wenn sich der Benutzer auf dem Gurt nach vorne bewegt, und verlangsamt sich, wenn er oder sie nach hinten driftet.
Das Laufband wurde von Steven T. Devor, Associate Professor für Kinesiologie am Ohio State, und Cory Scheadler, heute Assistant Professor an der Northern Kentucky University, entwickelt. In der neuesten Ausgabe von Medicine & Science in Sports & Exercise beschreiben die beiden ihre Arbeit am Laufband und ihre Vorteile für Training und Forschung ausführlich.
„Einer der Kritikpunkte an der Erforschung der Bewegungsphysiologie, die in einem Labor mit einem Laufband durchgeführt wurde, ist, dass Laufen auf einem Laufband nichts mit Laufen im Freien zu tun hat.“ Testen in einer Klimakammer, in der Wärme, Druck und Luftfeuchtigkeit eingestellt werden können - beschäftigt sich mit einigen dieser Probleme. Sein Hauptziel war es jedoch, ein Laufband zu entwickeln, das das Laufen und Gehen im Freien nachahmt.
„Wir wissen, dass Sie beim Gehen oder Laufen im Freien ständig schneller und langsamer werden“, sagt Devor, „und Sie merken nicht einmal, dass dies geschieht.“ Sie suchen nach einer Möglichkeit, einem Laufband eine natürliche Geschwindigkeitsanpassung zu ermöglichen landete er auf Sonar, das gut entwickelt und kostengünstig ist. Tatsächlich sagt Devor, dass der Sensor, den er verwendet, weniger als 10 US-Dollar kostet.
Das automatisierte Laufband ist technisch gesehen immer noch ein Prototyp, es besteht jedoch aus Standardteilen, darunter ein Standard-Laufband, das Sie in jedem Fitnessstudio finden, und einem Sonar-Entfernungsmesser, der in Baumärkten für Heimwerkerelektronik wie Radio erhältlich ist Hütte. Der Großteil der mehr als zwei Jahre dauernden Arbeit bestand darin, die Sonardaten mit der Elektronik zu verbinden, die den Motor des Laufbands steuert, und die Geschwindigkeitsanpassungen so vorzunehmen, dass sie sich für den Läufer oder Fußgänger natürlich anfühlen.
"Anfangs hat es funktioniert, aber es war nicht sehr glatt", sagt Devor. "Der Schlüssel war, die Zonen [auf dem Riemen, die Geschwindigkeitsänderungen auslösen] präzise genug und klein genug zu machen, dass man sie einschaltet und einfach anfängt zu laufen oder langsam zu joggen oder zu sprinten." Die Veränderungen sind jetzt so reibungslos, dass es sich anfühlt, als wäre man im Freien, und selbst Elite-Läufer können auf das Gerät steigen und einen schnellen Sprint starten, ohne die Vorderseite des Gürtels zu berühren.
Das automatische Laufband ist zum Patent angemeldet und laut Devor für einen Hersteller bereit, die Technologie zu lizenzieren und in Fitnessstudios und zu Hause zu bringen. Zuvor müssen jedoch wahrscheinlich einige Konstruktionsarbeiten in Bezug auf die Position des Sonarsensors durchgeführt werden. In der aktuellen Version ist der Sensor an einem Arm hinter dem Laufband angebracht - der Einfachheit halber und um ihn für Personen mit unterschiedlichen Körpergrößen leicht einstellbar zu machen. Aber Devor gibt zu, dass dies für ein kommerzielles Produkt nicht ideal ist.
"So wie die Dinge in einem Fitnessstudio sind, möchte man [den Sonarsensor] auf der Vorderseite", sagt Devor. "Das Problem ist, dass das Signal vom Sonar genau auf Sie treffen muss." Eine mögliche Lösung wäre, den Sensor in einer gleitenden Abstimmung zu haben, damit die Benutzer darauf zielen können ihr Brustbein, unabhängig von ihrer Größe.
Die Technologie wird wahrscheinlich verstärkt in Forschungslabors und Trainingseinrichtungen eingesetzt, in denen die aeroben Fähigkeiten der Menschen getestet werden. Diese Tests messen VO2 max oder das maximale Sauerstoffvolumen, das ein Athlet verwenden kann. Die Ergebnisse werden verwendet, um bestimmte Zielherzfrequenzen für das Training zu bestimmen.
In der Studie der Forscher, an der 13 erfahrene Ausdauerläufer teilnahmen, lagen die VO2-Maximalwerte der Teilnehmer auf dem automatisierten Laufband um 4 bis 7 Prozent höher als auf einem Standardlaufband, bei dem die Zeit, die für die Anpassung der Geschwindigkeit aufgewendet wurde, die Ergebnisse nach unten zu verschieben scheint. Mit genaueren VO2-Maximalwerten, die auf dem automatisierten Laufband erzielt werden, können Läufer effektivere Trainingspläne erstellen.
Wenn man bedenkt, wie stark Leistungssportler - selbst Amateure - sein können, wird ein Gerät, das einen messbaren Vorsprung im Training bietet, wahrscheinlich irgendwann in Ihrem örtlichen Fitnessstudio landen, insbesondere wenn man bedenkt, dass das Hinzufügen des erforderlichen Sonars und der erforderlichen Schaltkreise nicht wesentlich zu den Kosten von beitragen sollte neue Laufbänder.
