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Manchmal hat man das Gefühl, dass die Nutzung sozialer Medien den Stress in unserem Leben erhöht, aber eine Studie des Pew Research Centers legt nahe, dass dies nicht unbedingt der Fall ist. Einige Menschen, insbesondere Frauen, können sogar davon profitieren, verbunden zu sein - aber es gibt eine wichtige Einschränkung. Laut der Studie kann ein erhöhtes Bewusstsein für die Probleme anderer Menschen ansteckenden Stress fördern, der als "Kosten der Fürsorge" bezeichnet wird, und Frauen zahlen diesen Preis häufiger als Männer.
Die Pew-Studie untersuchte das Stresslevel von 1.801 Erwachsenen mit der weit verbreiteten Perceived Stress Scale, die Fragen stellt, um zu messen, inwieweit Menschen das Gefühl haben, ihr Leben sei überlastet, unvorhersehbar und unkontrollierbar. Anschließend fragte das Team die Leute nach Einzelheiten zu ihrer Nutzung sozialer Medien, z. B. welche Plattformen sie nutzen, wie viel Zeit sie mit den einzelnen verbringen, wie viele Verbindungen sie haben und wie oft sie kommentieren oder teilen.
„Es wird viel spekuliert, dass Social-Media-Nutzer zusätzlichen Druck verspüren, sich an Social-Media-Aktivitäten zu beteiligen und auf dem Laufenden zu bleiben, um die Angst zu vermeiden, Aktivitäten zu verpassen, die andere teilen, und dass sie sich nach dem Betrachten der erfolgreichen Bilder, die Freunde projizieren, ängstlich fühlen auf Facebook “, sagt Co-Autor Keith Hampton von der Rutgers University. Aber der Pew-Bericht unterstützt diese Vorstellung nicht, sagt er. "In unseren Daten gibt es keinen Hinweis darauf, dass Social-Media-Nutzer mehr Stress empfinden als Menschen, die weniger oder gar nicht mit digitalen Technologien arbeiten."
Die Umfrageergebnisse zeigten, dass viele Frauen, die Twitter, E-Mail und das Teilen mobiler Fotos nutzen, bei sonst gleichen Bedingungen angeben, weniger gestresst zu sein als diejenigen, die dies nicht taten. Beispiel: Eine Frau, deren typischer Tag darin bestand, 25 E-Mails zu senden oder zu lesen, mehrmals Twitter zu verwenden und 2 Fotos von ihrem Telefon zu teilen, erzielte auf der Perceived Stress Scale 21 Prozent weniger als eine Frau, die diese Technologien meidet.
Männer gaben an, insgesamt weniger Stress in ihrem Leben zu haben: 7 Prozent weniger als Frauen. Sie berichteten jedoch nicht über einen ähnlichen Rückgang des Stressniveaus im Zusammenhang mit der Nutzung sozialer Medien.
Die Umfrageergebnisse stimmen mit einem Großteil der wissenschaftlichen Literatur über soziale Medien überein, sagt Dhiraj Murthy, Soziologe und Autor des Buches Twitter, der von der Studie nicht betroffen war. Die digitale Technologie kann als soziales Bewusstseinssystem fungieren, das uns über Ereignisse im Leben der Menschen auf dem Laufenden hält und es uns ermöglicht, diese Aktualisierungen, von banal bis tiefgreifend, weiterzugeben.
„Dieses Bewusstsein und Teilen kann sich positiv auf unser psychosoziales Leben auswirken“, sagt Murthy In der Vergangenheit waren mehr Verhaltensweisen der Gemeinschaft mit einer besseren psychischen Gesundheit verbunden. “
Einige Untersuchungen haben ergeben, dass es negative Auswirkungen auf die Nutzung sozialer Medien gibt, einschließlich eines Papiers vom August 2013, in dem darauf hingewiesen wurde, dass Facebook das Wohlergehen junger Erwachsener untergraben könnte. Während die Beziehung zwischen Social Media und Stress komplex ist, konzentrierten sich viele solcher Studien auf Vielnutzer, sagt Murthy. Im Allgemeinen hält die allgemeine Wahrnehmung der meisten Social-Media-Nutzer als Gadget-abhängige Stressfälle einer Überprüfung nicht stand.
"Es gibt natürlich Einzelpersonen in diesem Lager, aber sie stellen im Allgemeinen eher die Ausnahme als die Regel dar", sagt Murthy. „Vielmehr lachen viele, wenn sie Bilder von Neugeborenen in der Familie in den sozialen Medien sehen. Andere teilen mit, was sie essen oder welchen Film sie gerade gesehen haben. Wiederum können diese Formen der sozialen Kommunikation für manche stressreduzierend sein, anstatt Stress zu verursachen. “
Der Pew-Bericht schlägt jedoch vor, dass Social Media die Nutzer für negative Ereignisse im Leben von Freunden und Familie sensibilisieren kann. Und wenn Benutzer in ihrem Freundeskreis von Todesfällen, Krankheiten, Arbeitsplatzverlusten oder anderen Problemen erfahren, verspüren sie wiederum zusätzlichen Stress, den sie ansonsten hätten vermeiden können.
„Wenn Benutzer feststellen, dass das Leben ihrer Freunde wirklich bedrückend ist, kann dies ihren Tribut fordern“, sagt Lee Rainie vom Pew Research Center.
Wenn es um diese "Kosten der Fürsorge" geht, zahlen Frauen einen höheren Preis als Männer, auch weil sie angaben, sich schmerzhafter Ereignisse unter Freunden und Familie bewusst zu sein. Laut der Pew-Umfrage sind einer durchschnittlichen Facebook-Nutzerin 13 bis 14 Prozent mehr stressige Ereignisse im Leben von engen sozialen Bindungen und entfernten Bekannten bekannt als einer Frau, die Facebook nicht nutzt. Der durchschnittliche männliche Facebook-Nutzer ist bei engen sozialen Beziehungen um 8 Prozent und bei seinen Bekannten nur um 6 Prozent auf solche Ereignisse aufmerksam geworden.
Frauen assoziierten häufiger unerwünschte Ereignisse im Leben von Freunden und Familie mit einem signifikanten Anstieg ihres eigenen Stressniveaus. Dazu gehörten der Tod des Ehepartners, Partners oder Kindes einer engen Verbindung und der Krankenhausaufenthalt oder der schwere Unfall einer engen Verbindung. Frauen wurden auch gestresst, wenn Bekannte eines Verbrechens beschuldigt wurden oder eine Herabstufung oder Lohnkürzung erlebten. Männer hingegen berichteten, dass der eigene Stress nur dann erhöht wurde, wenn jemand in ihrer Nähe eines Verbrechens beschuldigt wurde oder wenn ein Bekannter eine Gehaltskürzung oder Herabstufung erfahren hatte.
Der Bericht enthüllte, dass Männer und Frauen die Kosten für die Betreuung über verschiedene soziale Plattformen hinnehmen mussten. Neben Facebook wurden Frauen durch Online-Bilderaustausch, Pinterest und Twitter auf die Belastungen anderer aufmerksam. Männer hingegen wurden eher per SMS, E-Mail oder LinkedIn darauf aufmerksam. Laut dem Pew-Bericht machen diese Unterschiede deutlich, wie Männer und Frauen die verfügbaren Technologien nutzen, um sich mit verschiedenen Gruppen wie Familie, Arbeitskollegen, Freunden und Bekannten in Verbindung zu setzen.
Unabhängig von der Plattform stützt die Arbeit jedoch die Vorstellung, dass Stress wie eine Ansteckung wirken kann, und es scheint, dass soziale Medien seine Verbreitung erleichtern können: „Gesteigertes soziales Bewusstsein kann natürlich zweischneidig sein“, sagt Murthy.
