Forscher haben zuvor die Fähigkeit einiger buddhistischer Mönche gezeigt, bewusste Kontrolle über scheinbar unfreiwillige Körperfunktionen auszuüben. Nun legt eine kleine neue Studie nahe, dass Meditation und Verhaltenstraining einen noch überraschenderen Grad an Kraft haben.
In den 1980er Jahren hat der Harvard-Forscher Herbert Benson gezeigt, dass meditierende Mönche die Temperatur ihrer Haut in gewissem Maße kontrollieren können, so die Harvard Gazette .
Bei Besuchen in abgelegenen Klöstern in den 1980er Jahren untersuchten Benson und sein Team im Himalaya-Gebirge lebende Mönche, die durch Tum-Mo-Meditation die Temperaturen ihrer Finger und Zehen um bis zu 17 Grad anheben konnten. Es muss noch festgestellt werden, wie die Mönche in der Lage sind, solche Wärme zu erzeugen.
Andere Meditierende, so Benson, könnten ihren Stoffwechsel bewusst steuern:
Sie waren erstaunt, dass diese Mönche ihren Stoffwechsel um 64 Prozent senken konnten. "Es war ein erstaunliches, atemberaubendes Ergebnis", ruft Benson aus.
Um diese Abnahme in Perspektive zu setzen, sinkt der Stoffwechsel oder Sauerstoffverbrauch im Schlaf nur um 10-15 Prozent und während der einfachen Meditation um 17 Prozent.
Jetzt hat ein Team von niederländischen Medizinforschern eine neue Studie veröffentlicht, die darauf hindeutet, dass Freiwilligen mit dem richtigen Training beigebracht werden könnte, das sympathische Nervensystem ihres Körpers tatsächlich zu kontrollieren - den Teil, der den Kampf oder die Flucht steuert Reaktion - zusammen mit ihrer Immunantwort in begrenztem Umfang.
Die Forscher nahmen 24 Freiwillige und teilten sie in zwei Gruppen auf. Eine Gruppe von 12 studierte Meditationstechniken bei dem niederländischen Draufgänger Wim Hof, sagt Nature . Die Forscher sagten, das Training beinhaltete "Meditation des dritten Auges", eine Atemtechnik, die "zyklische Hyperventilation gefolgt von Atemstillstand" und Eintauchen in Eiswasser beinhaltete.
Nach dem Training der Freiwilligen setzten die Forscher alle 24 Personen einem Toxin aus, das grippeähnliche Symptome hervorruft.
Die 12 Testpersonen übten ihre neuen Meditationstechniken und schnitten viel besser ab als ihre Kollegen aus der Kontrollgruppe. Natur:
Im Durchschnitt berichteten Rekruten, die eine Ausbildung bei Hof absolviert hatten, weniger grippeähnliche Symptome als diejenigen, die dies nicht taten. Ausgebildete Rekruten produzierten auch geringere Mengen mehrerer mit Entzündungen assoziierter Proteine und höhere Mengen eines entzündungsbekämpfenden Proteins namens Interleukin-10.
Die Macht des trainierten Geistes über den Körper ist wirklich eine erstaunliche Sache.
