Wie Neil, Buzz und Mike ihr Training auf dem Weg zum Mond und zurück in Gang brachten

Besorgt über die Auswirkungen der Schwerelosigkeit auf Raumfahrer ermutigte die NASA die Apollo 11- Astronauten, mehrmals täglich im Flug zu trainieren. Als die Mission jedoch zu Ende war, berichtete Neil Armstrong, der erste Mensch, der Spuren in der Mondlandschaft hinterlassen hatte: „Wir haben fast jeden Tag ein bisschen Sport gemacht.“

Laut dem Astronauten John Glenn war der erste Mann auf dem Mond kein starker Anhänger von Trainingsprogrammen. In seiner Lebenserinnerung berichtete Glenn, ein begeisterter Läufer, dass Armstrong eine Theorie über Bewegung hatte, die jede Stubenhocker stolz machen würde. "Jedem wurden nur so viele Herzschläge zugeteilt", sagte Armstrong, "und er wollte nichts davon verschwenden, etwas Dummes zu tun, als würde er die Straße entlang rennen." bekam seinen Teil der Übung, bevor er auf dem Mond ging.

In einer Nachbesprechung von Apollo 11 über ihre Trainingsroutinen argumentierte Buzz Aldrin, dass "Sie sich in drei Tagen nicht nennenswert verschlechtern werden [um zum Mond zu gelangen und drei Tage, um zurückzukehren]", und Michael Collins fügte hinzu: Ich hatte die Idee, dass es sich lohnt, auf dem Heimweg zu trainieren, und dass es sich vielleicht nicht lohnt, auf dem Weg nach draußen zu trainieren. “Anscheinend sollten Sie daran arbeiten, eine erfolgreiche Mission zu erfüllen, kombiniert mit dem Wirbel der Vorfreude, während der neuntägigen Mission eine niedrige Priorität zu haben .

„Damals war nicht klar, wie wichtig Bewegung für die Aufrechterhaltung der Körperzusammensetzung ist, insbesondere für den Muskeltonus“, sagt Jennifer Levasseur, Kuratorin am Nationalen Luft- und Raumfahrtmuseum von Smithsonian in Washington, DC Anfangsphasen des Verstehens. “

Mit Muskelretention und Tonusverlust im schwerkraftfreien Raum wurde dieses Inflight-Trainingsgerät entwickelt, um die Muskeln der Apollo 11-Astronauten während ihrer Mission im Juli 1969 zu dehnen und zu trainieren. (NASM)

Apollo zum Mond: Eine Geschichte in 50 Objekten

Dieses Buch zeigt das historische Weltraumforschungsprogramm, mit dem Menschen auf dem Mond gelandet sind, das die Möglichkeiten der Weltraumfahrt erweitert und unser Bewusstsein für den Platz der Menschheit im Universum revolutioniert hat. Jede historische Leistung wird durch ein anderes Objekt symbolisiert, von einer russischen Briefmarke zu Ehren von Juri Gagarin und Plastik-Astronauten-Actionfiguren bis zum Apollo 11-Kommandomodul, das von Michael Collins pilotiert wurde, als Armstrong und Aldrin den ersten Mondspaziergang machten, zusammen mit der von diesen inspirierten monumentalen Kunst Mondmissionen.

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Manchmal machten Armstrong, Aldrin und Collins Calisthenics, aber sie benutzten auch einen Apparat namens Exer-Genie. Dieses isometrische Gizmo bot eine Vielzahl von Möglichkeiten, um Kraft aufzubauen. Das handelsübliche Trainingsgerät war auf Gemini-Missionen unterwegs, bevor die NASA Änderungen vornahm, um die Nützlichkeit auf Apollo-Missionen zu verbessern. Als Richtlinie forderte die NASA die Apollo-Astronauten auf, mehrmals täglich 15 bis 30 Minuten lang Sport zu treiben, schreibt die Kuratorin des Museums für Weltraumgeschichte Teasel Muir-Harmony in ihrem neuen Buch Apollo to the Moon: Eine Geschichte in 50 Objekten .

Der Apollo 11 Exer-Genie ist jetzt Teil der Artefaktausstellung des Nationalen Luft- und Raumfahrtmuseums anlässlich des 50. Jahrestages des Geschichtsflugs.

Der kompakte Exer-Genie fügte sich in die Überlegungen der Raumfahrtbehörde ein, wie effizient die in der Raumfahrt eingesetzte Ausrüstung ist, so Levasseur: „Die Mitarbeiter der NASA suchten immer nach Möglichkeiten, alle Bedürfnisse in einem einzigen Objekt zusammenzufassen, um die Menge so gering wie möglich zu halten der Platz und das Gewicht, die diese Dinge in Anspruch nehmen würden. “Das Gerät passte problemlos in ein Schließfach, da es 49 cm lang und nur 1, 5 cm breit war. „Das Trainingsgerät besteht aus einem Aluminiumzylinder, der mit einem Nylonseil in einem Metallrohr umwickelt ist, und bietet Astronauten einstellbares Konditionierungsniveau für bis zu hundert verschiedene Übungen im Weltraum“, so Muir-Harmony. Unter den Optionen befanden sich eine horizontale Presse, eine Sitzposition, eine seitliche Biegung, eine Bizepslocke und eine Oberschenkeldehnung. Um die Maschinerie in dem beengten Raumschiff aufzustellen, „befestigten sie die beiden oberen Gurte an der Wand des Befehlsmoduls, stellten den Widerstand ein und verwendeten die unteren Gurte, zogen und dehnten sie in verschiedenen Winkeln und Positionen.“ Armstrong berichtete, dass es hat gut funktioniert “, sagte Collins.

Während seines Einsatzes in mehreren anderen Apollo-Missionen löste der Mehrzweckmechanismus unterschiedliche Reaktionen aus. Die Besatzung von Apollo 7 entdeckte im Oktober 1968, dass der Exer-Genie dazu beitrug, Rückenschmerzen beim Schlafen auf engem Raum zu lindern, berichtet Muir-Harmony. Im April 1972 glaubte Ken Mattingly, Pilot des Apollo 16- Kommandomoduls, dass die Zeit der Besatzung effektiver für andere Aufgaben verwendet werden könnte.

Apollo 11 Commander Neil A. Armstrong winkt den Gratulanten im Flur des Manned Spacecraft Operations Building zu, während er sich mit Michael Collins und Edwin E. Aldrin Jr. auf den Transport zum Launch Complex 39A für die erste bemannte Mondlandemission vorbereiten. (NASA)

Ein Problem für die Astronauten, so Levasseur, sei, dass "sie einen ausreichenden Halt haben mussten", um die notwendige Stabilität zu erreichen, damit ihre Muskeln effektiv mit dem Gerät arbeiten können. An Bord eines Fahrzeugs, bei dem jede Unze Gewicht gegen die Notwendigkeit gemessen werden muss, das Fahrzeug in den Weltraum zu heben, waren freie Flächen zum Aufstellen der Füße nicht leicht zu finden. Das Raumschiff war nicht mit dieser Anforderung auf der Tagesordnung ausgelegt worden. Das machte den Einsatz des Exer-Genie schwieriger.

Der 1961 eingeführte Exer-Genie bot angehenden Sportlern und Fitnessfans eine kompakte, benutzerfreundliche Alternative zum Heben von Gewichten oder zur Durchführung von Krafttraining. Der große Durchbruch des Produkts erfolgte im August 1968, fast ein Jahr vor der Mission von Apollo 11, als es in einem Artikel von Sports Illustrated als „scheinbar harmloses kleines Gerät“ bezeichnet wurde. Der Artikel lobte den kompakten Trainingscomputer: „Obwohl Exer-Genie selbst wiegt nur 1, 5 Pfund und passt problemlos in eine Aktentasche. Mittlerweile spielt es eine wichtige Rolle in den Trainingsprogrammen einer Reihe erstklassiger College-Schwimmmannschaften, Profifußball- und Baseballteams, ganz zu schweigen von einer wachsenden Anzahl von Nicht-Athleten wünsche dir einfach ein gutes, schnelles Training in den eigenen vier Wänden. “

Um ihn auf die Landung der Mondlandefähre vorzubereiten, übte Neil Armstrong hier auf der Erde auf einem Trainingsfahrzeug. Es wurde entwickelt, um das Fliegen mit einer Anziehungskraft zu replizieren, die 1/6 der der Erde betrug

Die Entscheidung für den Kauf und die Verwendung dieses Produkts ist „ein Beispiel für eine dieser Situationen, in denen die NASA die Entwicklungen in der Unternehmenswelt nutzte, um Astronauten ihre Arbeit zu ermöglichen“, so Levasseur. Die NASA hatte mit ihren eigenen Übungsideen experimentiert. Rita Rapp, die später für das Essen der Apollo-Astronauten verantwortlich sein sollte, entwickelte früher Gemini-Astronautenübungen, bei denen während des Flugs elastische Geräte zum Herausfordern der Muskeln verwendet wurden - nicht wesentlich anders als bei der Idee hinter dem Exer-Genie. Später, als die NASA ein fertiges Produkt entdeckte, das ihre Anforderungen an herausfordernde Übungen ohne minimalen Speicherbedarf erfüllte, entschied sie sich, es zu übernehmen. Das Gerät, jetzt mit gepolsterten Griffen, ist bis heute im Handel erhältlich, und sein Hersteller macht mit Stolz auf seine Verwendung im Weltraumprogramm auf seiner Website aufmerksam.

Die Auswirkungen der Schwerelosigkeit sind auch heute noch ein wichtiges Anliegen bei bemannten Weltraummissionen. Dies wird eine noch wichtigere Rolle spielen, da die NASA in den kommenden Jahrzehnten Pläne für längere Missionen auf dem Mond und mögliche Reisen zum Mars hat. Die Weltraumbehörde veröffentlichte kürzlich die Ergebnisse einer mehrjährigen Studie, die sich auf die identischen Zwillingsastronauten Scott und Mark Kelly konzentrierte.

Scott verbrachte von März 2015 bis März 2016 fast ein Jahr auf der Internationalen Raumstation, während sein Bruder, damals ein pensionierter Astronaut, auf dem Planeten Erde blieb. Vor, während und nach seinem Flug wurde bei beiden Brüdern gleichzeitig der Gesundheitszustand gemessen. Follow-up-Tests zeigten, wie sich die Zeit auf der Erde nach Scotts Flug auf die Veränderungen der Ergebnisse während des Fluges auswirkte. Scotts Chromosomen, seine Netzhaut und seine Halsschlagader zeigten unerwartete Veränderungen, aber die meisten normalisierten sich nach einigen Monaten auf der Erde wieder. Insbesondere die Chromosomenveränderungen überraschten die Wissenschaftler. Die Enden von Scotts Chromosomen, ihren Telomeren, nahmen während des Fluges an Länge zu, kehrten jedoch nach seiner Mission als Raumstation zu einer normaleren Länge zurück. Da die Telomere mit zunehmendem Alter kürzer werden, wissen die Wissenschaftler nicht, wie sie diese Veränderungen interpretieren sollen. Scott erhielt auch Grippeschutzimpfungen vor dem Flug, während des Fluges und nach dessen Beendigung. Die Ergebnisse zeigten, dass sein Immunsystem normal reagierte. Dies war das erste Mal, dass ein Astronaut im All geimpft wurde.

Scott Kellys Erfahrung im Weltraum unterschied sich stark von denen der Apollo-Astronauten. Das mondgebundene Raumschiff bot den Astronauten einen extrem engen Raum mit wenig Bewegungsspielraum. Astronauten auf der vergleichsweise geräumigen Raumstation haben mehrere Möglichkeiten, ihre Muskeln zu stärken: Dazu gehören ein Heimtrainer, ein Laufband und eine Kraftmaschine. Tatsächlich nahm Scott Kellys Körpermasse im Flug um 7 Prozent ab, was zum Teil darauf zurückzuführen war, dass er während seiner 340-tägigen Mission auf der Raumstation mehr Sport treibt, als er routinemäßig auf der Erde trainierte. Obwohl dies auf der Raumstation kein großes Problem darstellt, kann die Verfügbarkeit von Bewegungsspielraum bei zukünftigen Langstrecken- oder Langzeiteinsätzen erneut zu einer Herausforderung werden. Während eineiige Zwillinge Forschern eine seltene Gelegenheit boten, wiesen die Wissenschaftler schnell darauf hin, dass noch viele weitere Tests bevorstehen, bevor die Auswirkungen der Raumfahrt vollständig verstanden werden.

„Die NASA glaubt, dass unser Ziel darin besteht, langfristig im Weltraum zu bleiben, um eine permanente menschliche Präsenz im Weltraum zu haben. Dazu müssen wir den menschlichen Körper darauf vorbereiten können. Frühe Experimente mit Bewegung haben wirklich dazu geführt, dass alle Geräte, die danach kommen, informiert wurden “, sagt Levasseur. "Es gibt noch mehr Bedenken hinsichtlich der Frage, wie die Muskelmasse, die Skelettstruktur und die Stabilität des menschlichen Körpers erhalten werden können."

Der Apollo Inflight Exerciser ist derzeit im Nationalen Luft- und Raumfahrtmuseum von Smithsonian in Washington, DC, zu sehen