Wenn Sie ein geschäftiges Kleinkind sind, das den ganzen Tag in der Vorschule herumgerannt ist und Ihre Welt erkundet, ist es vielleicht Zeit für ein Nickerchen. Nicht, weil du pingelig bist. Sie sollten ein Nickerchen machen, weil es Sie schlauer machen könnte. Es könnte Ihnen helfen, sich an all die Dinge zu erinnern, die Sie gerade gelernt haben. Die BBC sprach mit dem Kinderarzt Robert Scott-Jupp über neue Forschungsergebnisse zur Kraft des Nickerchens:
Um am wachsten zu sein, brauchen Kleinkinder etwa 11 bis 13 Stunden Schlaf pro Tag, damit ihre aktiven Köpfe sich entspannen und wieder aufladen können, bereit für den nächsten Tag. Wir wissen jetzt, dass ein Schlaf tagsüber genauso wichtig sein kann wie ein Schlaf nachts. Ohne sie wären sie müde, mürrisch, vergesslich und würden Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren.
Aber Nickerchen sind nicht nur für die Kleinen wichtig. Ein Nickerchen während des Tages kann Erwachsenen helfen, sich an Dinge zu erinnern, die sie gerade erst gelernt haben. Das Wall Street Journal sagt, dass "die ideale Dauer eines Nickerchens immer noch diskutiert wird, aber im Allgemeinen ist das Nickerchen von 10 bis 20 Minuten die optimale Zeit für Ihr Geld."
Aber raten Sie mal, was noch? Nickerchen helfen auch, wenn Sie etwas lernen möchten. Live Science: „Es reicht nicht aus, nach dem Lernen zu schlafen. Es stellt sich heraus, dass Sie auch schlafen müssen, bevor Sie lernen.“
Im Allgemeinen Sandwich alles, was mit Nickerchen wichtig ist. Weil die Wissenschaft.
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