In diesem Sommer setzen Sie wahrscheinlich Sonnenschutzmittel ein, bevor Sie sich ins Freie begeben. Wenn Sie dies vergessen, riskieren Sie kurzfristig einen Sonnenbrand und die Möglichkeit von Hautkrebs auf der Straße. Aber was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, sich vor der starken ultravioletten Strahlung der Sonne zu schützen, ohne eine chemische Beschichtung auftragen zu müssen?
Forscher haben die Möglichkeit untersucht, dass die Verbindungen in verschiedenen Kräutern für einige Zeit einen gewissen Grad an Sonnenschutz verleihen können. Eine neue Übersicht über solche Arbeiten, die gestern im Journal of Alternative and Contemporary Therapies veröffentlicht wurde, zeigt, dass verschiedene Kräuter, darunter Goldschlangenfarn und asiatischer Ginseng, dazu beitragen könnten, unsere Haut vor UV-Licht zu schützen.
Um klar zu sein, empfehlen alle großen medizinischen Organisationen immer noch die Verwendung von herkömmlichen Sonnenschutzmitteln. Mehrere Studien haben jedoch gezeigt, dass Extrakte aus diesen Kräutern, wenn sie oral eingenommen oder direkt auf die Haut aufgetragen werden, mit einer Verringerung der durch UV-Licht verursachten Schädigung und einer Erhöhung der für eine Verbrennung erforderlichen Exposition verbunden sind.
Goldener Schlangenfarn (unter Wissenschaftlern als Phlebodium aureum bekannt ) ist das Kraut, für das die meisten Beweise angehäuft wurden. Die Pflanze wächst wild in Florida und Georgia, ist aber am häufigsten in Mittel- und Südamerika anzutreffen, wo sie als Calaguala bezeichnet wird . Es wird zur Behandlung einiger entzündlicher Erkrankungen eingesetzt, und Untersuchungen haben ergeben, dass es auch für den Sonnenschutz in der Allgemeinbevölkerung nützlich sein könnte.
In einer Studie nahmen neun Teilnehmer eine orale Dosis des Kräuterextrakts und wurden dann UV-Licht ausgesetzt. 24 Stunden später zeigten sie signifikant weniger Sonnenbrand als eine Kontrollgruppe, und als ihre Hautzellen unter einem Mikroskop untersucht wurden, sahen die Forscher weniger Entzündungen und Schäden. In einem anderen Experiment war die Menge an UV-Strahlung, die zur Auslösung eines Sonnenbrands erforderlich war, bei Personen, denen der Extrakt verabreicht worden war, fast dreimal höher als bei anderen Personen, denen ein Placebo verabreicht worden war. Wissenschaftler spekulieren, dass Antioxidansverbindungen im Kraut - einschließlich Phenol- und Hydroxyzimtsäure - Hautzellen auf molekularer Ebene schützen könnten.
Andere Untersuchungen haben ergeben, dass Chemikalien, die als Polyphenole aus grünem Tee bekannt sind, auch einen gewissen Sonnenschutz verleihen können. In einer Studie tranken die Teilnehmer mehrere Monate lang täglich ein Getränk aus grünem Tee und wurden etwas mehr UV-Licht ausgesetzt, als für die ursprüngliche Entstehung eines Sonnenbrands erforderlich war. Nach sechs Wochen zeigten sie 16 Prozent weniger Sonnenbrand als eine Gruppe, die nur Wasser trank und demselben UV-Licht ausgesetzt war, und nach 12 Wochen stieg diese Zahl auf 25 Prozent. In einem anderen Experiment wurde Grüntee-Extrakt direkt auf die Haut aufgetragen; Nach UV-Bestrahlung zeigten Biopsien von Hautzellen weniger sonnenverbrannte Zellen und weniger DNA-Schäden.
Zusätzlich zum Sonnenbrand kann eine übermäßige Exposition gegenüber UV-Licht auch zu einem so genannten Photoaging führen, einem allmählichen Prozess der Hautverschlechterung mit sowohl ästhetischen Effekten (Falten, Altersflecken, Hautlockerungen) als auch funktionellen Auswirkungen (Unterdrückung des Immunsystems, DNA-Mutation). In der Überprüfung wurden auch mehrere Studien untersucht, in denen die Wirksamkeit von asiatischen Ginsengextrakten bei der Vorbeugung dieser Art von Effekten getestet wurde.
In einem Versuch an Mäusen verringerte die Anwendung von Verbindungen, die aus der Ginsengwurzel isoliert wurden, direkt auf die Haut die Bildung von Falten und einen Verlust der Hautelastizität nach langfristiger UV-Exposition. Und in einer Studie mit menschlichen Teilnehmern, die bereits Symptome der Lichtalterung aufwiesen, war der tägliche Verzehr einer Kräutermischung, die roten Ginseng-Extrakt enthielt, mit einer Verringerung der Falten im Laufe der Zeit verbunden.
Was bedeutet das alles? Hören Sie vorerst nicht auf, Sonnenschutzmittel zu verwenden. Alle diese Studien umfassten nur eine kleine Anzahl von Teilnehmern, und Mausstudien sind niemals direkt auf den Menschen anwendbar. Wissenschaftler versuchen immer noch herauszufinden, welche Kräutermischungen uns am effektivsten vor der Sonne schützen könnten, wie wir sie am besten konsumieren könnten und wie viel wir einnehmen müssten. Eines Tages können jedoch speziell formulierte Kräuterextrakte - entweder oral eingenommen oder auf die Haut aufgetragen - die Sonnenschutzflasche in Ihrer Strandtasche ersetzen.
