Erwan Le Corre kümmert sich nicht um Laufbänder oder Pumpeisen. Er hat Karate längst aufgegeben und das Interesse am Fußball verloren. Auch Yoga, das zum Yang des Kraftraums gehört, hat für den 40-jährigen Franzosen keine große Anziehungskraft. Dennoch ist Le Corre wie ein Kettenstern gebaut und kann so schnell wie eine Katze auf einen Baum klettern. Er ist auch geschickt darin, Baumstämme zu tragen, Steine zu werfen, Klippen zu erklimmen, durch Schlammgruben zu rutschen und zu ringen.
Kurz gesagt, Le Corre ist ein Meister seines Outdoor-Umfelds, und er hat diese anscheinend bizarren Fähigkeiten Tausenden von Menschen beigebracht. Le Corre ist das Gehirn eines alternativen Fitnessprogramms, das 2009 ins Leben gerufen wurde und das die langweilige Symmetrie von Kraftgeräten und die Eitelkeit von kommerziellen Fitnessstudios vermeidet und den Teilnehmern die verlorene Kunst und den verborgenen Instinkt des natürlichen Bewegens beibringen soll. Das Programm von Le Corre, MovNat genannt, besteht aus eintägigen bis einwöchigen Outdoor-Kursen auf der ganzen Welt. Während dieser Camps schläft, isst und spielt Le Corre selbst mit seinen Schülern, während er ihnen die Ernährung und die Körperbewegungen beibringt, die unsere Spezies in der Altsteinzeit verwendet hat und die er seitdem vergessen hat.
Den Spaß und die Spiele von MovNat zu verdanken ist die Vorstellung, dass sich der Mensch als Jäger und Sammler in einem Umfeld von Gefahren, Hindernissen und schwer fassbaren Nahrungsmitteln entwickelt hat - einem Umfeld, das in der heutigen Zeit so gut wie verschwunden ist, ersetzt durch Asphalt, Supermärkte, Automobilität und Müßiggang. Und obwohl unsere Welt in den letzten Jahrhunderten schief gelaufen sein mag, haben wir Menschen, wie Le Corre versichert, überhaupt nichts verändert.
"Tief in unserem Inneren sind wir immer noch dasselbe Tier, und unser Körper und unser Verstand erwarten immer noch, dass wir uns so bewegen, wie wir es im Laufe unserer Evolution getan haben", sagte Le Corre während eines Telefoninterviews. "Wir müssen unsere Biologie respektieren, wie wir essen und schlafen, wer wir sind und wie wir uns bewegen."
Der Programmkalender von MovNat umfasst zwei einwöchige Sitzungen in Thailand (im Januar und Februar), drei fünftägige Sommersitzungen am Summersville Lake in West Virginia und eintägige Wochenendworkshops in Städten in ganz Nordamerika und Europa. Die Unterbringung erfolgt in den Mehrtagescamps. Dies gilt auch für Mahlzeiten, bei denen nichts über die Lippen geht, was vor Beginn der Landwirtschaft in der menschlichen Ernährung nicht vorkam. Dies ist, was im Volksmund die "Paleo-Diät" genannt wird, obwohl Le Corre es vorzieht, seine Ernährungsgewohnheiten nicht in einer Weise zu kennzeichnen, die darauf hindeutet, dass ihre Relevanz gekommen und gegangen ist. "Ich bin auf eine natürliche Ernährung", erklärte er. „Die Art, wie ich mich bewege und esse, ist nicht paläolithisch. Es ist ganz natürlich. “Alkohol, Zucker, verarbeitete Lebensmittel und Snacks werden in den MovNat-Camps dringend empfohlen, obwohl die Mahlzeiten laut der MovNat-Website„ reichlich “sind. Mit anderen Worten, es sind Tage harter Arbeit, Stunden Hunger und dann Feste Sättige einen Höhlenmenschen dreimal am Tag.
Le Corre ist zwar in gewisser Hinsicht ein Exzentriker, scheint aber bei vielen Menschen Anklang gefunden zu haben. Sein Programm hat sich zu einem großen Erfolg bei Anhängern entwickelt, die, wie Le Corre sagt, „Hunger nach Natur“ haben. Deshalb zahlen sie bis zu 3.000 US-Dollar für das wöchentliche Ausführen von Trailrunning-Übungen, Holzhüpfen, Klettern, Wrestling und Schwimmen und Baumklettern. Selbst das Krabbeln und Abrollen von grasbewachsenen Hängen ist Bestandteil eines MovNat-Ganzkörpertrainings.
Der Übungsleiter Erwan Le Corre, einst als "der Stärkste der Welt" bezeichnet, erklärt den Schülern die Paleo-Prinzipien, die hinter seinem MovNat-Programm und seinem Lebensstil stehen. Foto mit freundlicher Genehmigung von MovNat.
Zweifelhaft? Dann werfen Sie einen Blick auf Le Corre, der in Magazinen posiert hat und als „der Stärkste der Welt“ bezeichnet wurde. Er hat diese Ehre nicht durch eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erlangt, das laut Le Corre einer der wenigen Veranstaltungsorte im Westen ist Gesellschaft, in der Erwachsene nicht mehr ermutigt werden, ihren Körper zu trainieren. Spielplätze und Klettergerüste im Freien verbieten sogar Erwachsenen (mit Ausnahme der Eltern), sich zu engagieren, und ein typischer Job ist ein tagelanger Müßiggang.
Der Übungsleiter Erwan Le Corre, einst als „der Stärkste der Welt“ bezeichnet, erklärt den Schülern die Paleo-Prinzipien, die hinter seinem MovNat-Programm und seinem Lebensstil stehen. (Foto mit freundlicher Genehmigung von MovNat) "Es gibt gesellschaftliche Einschränkungen, wie wir uns bewegen", sagte mir Le Corre. "Es ist ungesund. Schau dir Kinder auf der ganzen Welt an. Sie bewegen sich genauso. Sie jagen sich, springen, spielen. Warum werden Erwachsene völlig sesshaft, so dass wir uns zwingen müssen, an Maschinen zu trainieren? “
Le Corre hat natürlich viel zu gewinnen, wenn er die Welt davon überzeugt, Turnhallenmitgliedschaften zu kündigen und in der Sonne zu spielen, aber es ist schwer, mit seiner festen Meinung darüber zu streiten, was er als "kommerzialisierte Fitness" bezeichnet Wiederholungen und Sätze, und es ist sehr mathematisch “, sagte er. "Die Leute finden es langweilig."
Sogar Yoga, sagt Le Corre, ist zu tief in Tradition und Religion verwurzelt, als dass es mit den menschlichen Instinkten und unseren natürlichen Bewegungen in Einklang gebracht werden könnte. Über die Wolken des Weihrauches hinaus kann es ebenso nutzlos sein, die Sonne zu grüßen oder sich wie ein Krieger zu posieren, wie sich Hanteln außerhalb des Kraftraums befinden.
In MovNat-Übungen gehe es jedoch um Funktionalität, sagt Le Corre. Sie sollen praktisch sein. Nein, nicht, um Antilopen zu jagen oder Hyänen abzuwehren. Diese Tage sind vorbei. Aber es gibt immer noch Gelegenheiten, in denen es sich auszahlt, fit zu sein - funktionell fit, das heißt: Wir müssen Busse jagen und Menschen manchmal aus brennenden Gebäuden ziehen. Möglicherweise müssen wir sogar einen 200-Pfund-Baumstamm auf der Länge eines Fußballfeldes tragen, über einen hohen Zaun springen oder schnell auf einen Baum klettern oder von einem Dach springen und unverletzt landen. Sicher, die meisten von uns könnten durchatmen, ohne eine Computermaus anzuklicken - aber ich verstehe Le Corre und bin ziemlich begeistert: Wir haben das Paläolithikum abgeschlossen, aber unsere Welt bleibt ein Hindernisparcours. Warum nicht daran gewöhnen?
Die Paläo-Revolte antippen
MovNat ist nicht der einzige Trend, der von der kommerziellen Fitness und Ernährung zu den Anfängen von Paleo zurückkehrt. Trailrunning mit nackten Füßen (oder mit diesen witzig aussehenden „Zehensocken“) war möglicherweise nie so beliebt, vor allem aufgrund des Hitbooks Born to Run, in dem der Autor Christopher McDougall erzählt, wie sich menschliche Jäger vor dem Putten als barfüßige Trailrunner entwickelt haben auf Schuhe und Bauern zu werden.
Im urbanen Umfeld scheinen Outdoor-Fitnesskurse und Bootcamps auf dem Vormarsch zu sein, wie das von Rat Race Adventure in London entwickelte Urban Gym-Programm.
Immer mehr Jogger und Radfahrer, so scheinen es meine Beobachtungen, benutzen Klimmzug- und Sitzstationen im Freien.
Und die immer beliebter werdende Paleo-Diät ist ein starker Indikator dafür, dass die Menschen nach den angeblich glutenfreien Tagen vor der Landwirtschaft verlangen, als wir als Nomaden umzogen, nach Fleisch jagten und nach Pflanzen suchten.
Erwan Le Corre führt bei einem fünftägigen MovNat-Kurs in West Virginia eine Übung zum Thema „Wassertraining“ vor. (Foto mit freundlicher Genehmigung von MovNat)
